Por Edith Gómez*
Si te encuentras buscando empleo para ganar dinero e incrementar tus ingresos, bien sabes lo difícil que esta búsqueda puede resultar, hasta el punto de volverte obsesivo y caer en un estrés profundo.
Es posible que te hayas postulado para miles de vacantes sin recibir siquiera algún llamado todavía, o puede que hasta hayas atravesado por “períodos de prueba”, sin conseguir ese ansiado contrato. Pues, para quienes buscan empleo, los días son arduos, y es un reto lograr sobrevivir y mantenerte mientras estás en esa circunstancia.
Es importante permanecer fuerte, mental y físicamente, para no decaer, y sobre todo, es indispensable que evites los frenos mentales para poder alcanzar lo que deseas.
Aunque bien sabes que, más que tratar de encontrar ofertas, enviar tu resumen curricular, asistir a entrevistas, o hacer networking, es mucho más importante mantener en equilibrio la salud, especialmente la mental, ya que esto es lo fundamental para mantener los brazos en alto.
Por ello, queremos compartir contigo 8 claves para que evites sentirte agobiado, cuando estás en la búsqueda de empleo, y que puedas conservar tu equilibrio, a nivel físico y mental, hasta que la búsqueda haya concluido y finalmente seas contratado:
- Planificación: debes planificar sobre bases reales, pues esto te ayudará a continuar hacia adelante, sin experimentar la sensación de que no logras avanzar o no has hecho nada. Debes establecer objetivos, referente a la cantidad de portales que pretendes visitar, los correos que debes enviar, las personas que debes contactar, así como las llamadas que debes realizar en el transcurso de la semana. Esto te permitirá a visualizar los pequeños logros que alcances en tu día a día.
- Respira: sabemos que debes llevar tiempo tratando de localizar ofertas de empleo, sin embargo, es muy agotador permanecer horas delante del ordenador sólo leyendo y buscando ofertas. Así que toma breves descansos que te permitan relajarte y despejar tu mente. La idea es que no uses estos recesos para cumplir otros deberes, ni hacer compras, sino sólo para que logres refrescar tu mente, y los pensamientos que causan agobio logren irse, para poder recomenzar con más energía.
- Date una recompensa: por lo menos unos premios que sean pequeños, tales como prepararte una deliciosa comida, leer un buen libro, ver una película divertida, salir un momento, o tener un breve encuentro con tus amigos, pues debes tener presente que, además de estar concentrado buscando empleo, también tienes una vida llena de muchas cosas y momentos buenos de los cuales disfrutar.
- Ofrece tu ayuda: bien sea como voluntario, o ayudando a cualquier persona que requiera de ayuda. Haciendo esto lograrás sentirte útil y te podrás ver todo lo que valen tus acciones. Esto también te permitirá recordar que la vida es un “boomerang”, y cuando das, también recibirás.
- Visualízate: elabórate una imagen del lugar al cual deseas llegar, y que contemple aquello que desees alcanzar, así como la forma en la cual desearías vivir. Esto será una inspiración diaria que te ayudará a mantenerte motivado y enfocado en las metas.
- Medita: hacer meditación contribuirá a que reduzcas los niveles de estrés, lo cual te ayudará a tomar decisiones de manera más asertiva.
- Socializa: sal por un momento a tomar el sol, a disfrutar del encuentro con buenos amigos y tomar un paseo, ya que respirar aire libre, así como una buena compañía, son las mejores curas para combatir el agobio y el estrés.
- Come bien y haz ejercicio: continúa con el efectivo principio de “mente sana, cuerpo sano”. Recuerda cuidar de tu salud física y mental, puesto que mantener este equilibrio es fundamental para que tu estado de ánimo se encuentre en óptimas condiciones, puedas permanecer en buena salud y tu concentración alcance sus mejores niveles, lo cual es muy importante para resistir en esta difícil búsqueda.
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