Consumir frutas y realizar actividad física para prevenir diabetes
En el Día Mundial de la Diabetes.
Una dieta sana y actividad física previene las enfermedades no trasmisibles, como la diabetes.
Así lo recuerda el jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Cayetano Heredia, Arturo Villena Pacheco, quien recomendó en el Día Mundial de la Diabetes consumir verduras ricas en hierro, fibra, calcio y proteínas, además de carnes, pescado y frutas.
Villena sugirió también beber ocho vasos de agua al día y realizar por lo menos 30 minutos de ejercicios físicos diarios. Además exhortó a la población a realizarse la prueba de descarte de diabetes a partir de los 45 años, especialmente aquellas personas con antecedentes de este mal en su familia.
“Son población en riesgo las madres de niños macrosómicos (con más de 4 kilos al nacer), las personas obesas, hipertensas, con colesterol alto y triglicéridos elevados”, detalló Villena Pacheco.
Campañas de Salud
De otro lado, el Dr. Jorge Flores del Pozo, director del Hospital Cayetano Heredia, anunció una campaña gratuita de despistaje de diabetes para mañana martes 15 de noviembre, a partir de las 08:00 horas, en el frontis del hospital, Av. Honorio Delgado N° 262, Urb. Ingeniería, San Martín de Porres.
El Hospital Arzobispo Loayza, por su parte, también realizará este viernes 18 de noviembre, a partir de de las 09:00 horas hasta el mediodía, una campaña preventiva y educativa sobre la diabetes a cargo del personal del servicio de Endocrinología.
En ambas actividades se prevé atender un aproximado de 200 personas, a las que se les tomará la presión arterial, peso y talla y el perímetro abdominal. Además se realizará descarte de glucosa en la sangre y se brindará consejería nutricional.
