Un estudio realizado en la Universidad de Augusta y la Universidad de Harvard señala que consumir vitamina D3 podría retardar el proceso biológico vinculado al envejecimiento, informó la organización Mass General Brigham, citando un estudio realizado por investigadores de centros científicos de EE. UU.
Los investigadores analizaron los telómeros, estructuras protectoras en los extremos de los cromosomas, que tienden a acortarse a medida que envejecemos y que también están asociadas al desarrollo de ciertas enfermedades crónicas relacionadas con la edad.
En el estudio participaron más de mil personas mayores de 50 años, a quienes se les administró diariamente una dosis de 2.000 UI de vitamina D3 (equivalente a 5 mililitros) y un gramo de ácidos grasos omega 3, a lo largo de 4 años.
Se midió la longitud de los telómeros en los glóbulos blancos al inicio del estudio y nuevamente en el segundo y cuarto año. Los científicos descubrieron que quienes tomaron únicamente vitamina D3 experimentaron una disminución significativa en el acortamiento de estas estructuras protectoras. Sin embargo, los ácidos grasos omega 3 no tuvieron un efecto similar.
El grupo que recibió vitamina D3 presentó el acortamiento telomérico esperado con aproximadamente un año de envejecimiento, indicó la investigadora JoAnn Manson, quien explicó que se estaba eliminando cerca de 3 años de envejecimiento con la suplementación con vitamina D3, señala el estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.
Explicó que el beneficio del consumo de la vitamina D3 está relacionado con la reducción de la inflamación, que se vincula con enfermedades autoinmunes y cáncer. Sin embargo, afirmó que este nutriente no es una panacea, ya que existen ciertas enfermedades crónicas que no parecen reducirse con su ingesta. También aclaró que los suplementos están destinados a complementar, no reemplazar, una dieta saludable y opciones de estilo de vida que beneficien a la salud.
Aunque es mucho más fácil tomar una pastilla que estar físicamente activo al aire libre y comer de manera saludable, estos factores de estilo de vida contribuirán más a mantenerlo saludable y reducir el riesgo de afecciones crónicas asociadas con el envejecimiento, comentó.
