Juntarse con un grupo de amigos para jugar un partido de fulbito, practicar vóleibol, básquet u otro deporte es favorable para la salud debido a que se realiza actividad física. Sin embargo, el Ministerio de Salud advierte que, con el aumento significativo de temperatura en esta época del año, practicar deportes en horas de intenso calor podría someter al corazón a un estrés peligroso y convertir un momento de diversión en una emergencia médica.
El Dr. Alber Terrones Zamora, cardiólogo del Hospital Carlos Lanfranco La Hoz del Minsa, explicó que, cuando se está realizando cualquier actividad física y se está expuesto a altas temperaturas que superan los 30-35 grados, el cuerpo activa mecanismos para tratar de bajar o regular esta temperatura y que estos podrían impactar directamente en la función del corazón, provocando una disminución del flujo sanguíneo y generar un posible ataque o infarto cardíaco, así mismo podría desencadenar arritmias, que en casos extremos se podría generar hasta la muerte súbita.
El especialista detalló que el riesgo de sufrir estas emergencias es mayor en personas que ya tengan alguna comorbilidad previa, como pacientes hipertensos, diabéticos o que hayan tenido algún ataque o infarto cardíaco. También afirmó que adultos mayores son los más predispuestos a sufrir este tipo de emergencias. “Síntomas como mareos persistentes, visión borrosa o dolor opresivo en el pecho son señales de alerta inmediata para detener la actividad física”, explicó.
Al realizar actividad física se debe tener en cuenta lo siguiente:
No practicar deportes en horarios con extremo calor, de preferencia no hacerlo en el rango de 10:00 a.m. a 4:00 p.m.
Hidratarse de manera correcta previo a la actividad física o durante la actividad.
Utilizar ropa floja, holgada y ligera para ayudar a la termorregulación de la piel.
De consumir bebidas frías, no hacerlo inmediatamente después de la actividad física, sino de manera progresiva, para ir regulando la temperatura.
Qué hacer ante una emergencia:
Lo primero es parar la actividad deportiva y evaluar el estado de salud mental del afectado a través de preguntas, como su edad o nombre y tratar de disminuir su temperatura hasta que lo auxilie un personal médico calificado.
El Ministerio de Salud recomienda realizarse chequeos preventivos anuales para detectar riesgos en la salud, y ante cualquier emergencia, comunicarse de manera gratuita al 113 o acercarse al establecimiento de salud más cercano.
