Excesivo consumo de azúcar produce hiperactividad en los menores de edad
Los expertos advierten que el consumo excesivo de dulces por parte de los niños en Halloween puede causar daños a su salud, especialmente hiperactividad y alergias, alertó el Colegio de Nutricionistas del Perú.
El Decano del Colegio de Nutricionistas del Perú, Lic. Oscar Roy Miranda, informó que esta costumbre daña la salud y la nutrición de los niños y niñas, por la exagerada ingesta de azúcares y grasas, motivo por el cual brindó diversas recomendaciones para los padres de familia, a fin de proteger la salud de sus hijos.
“Se debe controlar que nuestros hijos no coman esa noche todas las golosinas, hay que moderar las cantidades; además sería importante reemplazar los dulces por regalos pequeños, así como por frutas o dulces a base de frutas con refrescos naturales o agua”, puntualizó.
Tanto los tradicionales caramelos, chupetines, chocolates, entre otras golosinas tienen altas cantidades de azúcares refinados, son entregados sin control alguno, a manera de regalo a los infantes, quienes al recibirlos comienzan a comerlos mientras recorren las calles y negocios.
Por otro lado, alertó que el comer golosinas en exceso en la noche, provoca hiperactividad, dolor de estómago, falta de sueño, e incluso alergias, en los engreídos del hogar. Recordó además que el consumo cotidiano y excesivo de azúcar en niños puede llevarlos a la obesidad y como consecuencia a la diabetes, enfermedades al corazón, entre otras dolencias
Cada paquete de galleta con relleno o bañada tiene de 2 a 3 cucharaditas de azúcar; las gomas masticables (solo 100 gramos) tienen 13 cucharaditas de azúcar; un vaso de gaseosa tiene 6 cucharaditas de azúcar, y un caramelo de 4 gramos tiene 40 calorías y 2 cucharaditas de azúcar.
Asimismo, indicó a los padres revisar lo que reciben sus hijos, ya que la mayoría de personas compran y obsequian golosinas a granel, que normalmente no tienen registro sanitario ni un control de calidad de sus insumos.
Cambiar los dulces por la salud: Regala una fruta
El Nutricionista Oscar Roy Miranda que los peruanos debemos cambiar la tradición, el de cambiar el regalo de golosinas y regalar salud, es decir frutas, como mandarinas, duraznos, plátanos, manzanas, naranjas, aguaymanto, entre otras.
Hay que cuidar la salud de los niños y niñas y enseñarles desde pequeños a consumir frutas y no dulces, enfatizó.
