Prolongadas duchas calientes y beber bebidas frías pueden ser fatales
Nadie puede discutir que darse un buen baño con agua caliente nos ayuda a calentar los días fríos que afronta Lima. Sin embargo, ¿sabía usted que los malos hábitos durante el invierno pueden aumentar el riesgo de sufrir un infarto al corazón?
El cardiólogo del SISOL, Dr. Bristan Maraza, explicó que darse prolongadas duchas de agua caliente, tomar bebidas heladas con el cuerpo caliente o exponerse a cambios bruscos de temperatura, incrementan el riesgo vascular y por lo tanto, las posibilidades de sufrir infartos y trastornos cerebrovasculares.
Maraza explicó que la relación entre los infartos cardiacos y los cambios bruscos de temperatura tiene larga data, ya que un baño prolongado con agua caliente dilata o contrae los vasos capilares, causando la caída o subida brusca de la presión arterial. “Esto provocaría la pérdida de conciencia y el consiguiente infarto”, agregó.
Afirmó que otro hábito erróneo es tomar bebidas muy heladas después de hacer algún ejercicio o actividad física lo cual eleva la temperatura corporal. En este caso, la vasoconstricción eleva de manera brusca nuestra presión arterial y provocar un infarto, alertó.
Por ello, para los baños aconsejó usar agua tibia y para calmar la sed, ingerir bebidas sin helar. Refirió además que las personas más propensas a sufrir de problemas cardiacos son los adultos mayores y quienes toman medicamentos para la hipertensión.
Maraza, recomendó llevar una dieta saludable y libre de excesos que pudieran causar un aumento de riesgo vascular. El abuso de comidas con grasas aumenta los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol y los triglicéridos, lo que sumado a la falta de ejercicio en esta época del año, aumenta el riesgo de infartos, enfatizó.
Finalmente, el cardiólogo del SISOL recomendó ejercicio constante, menos sedentarismo, no fumar ni beber alcohol, y alimentarse adecuadamente.
