Mantener un estilo de vida saludable es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se recomienda no fumar, hacer ejercicio regularmente, consumir verduras y frutas diariamente, tener un bajo consumo de sal y evitar azúcar en exceso, entre otros. Se presentan en personas que han tenido infartos previos, así como en diabéticos, fumadores, hipertensos y aquellos con colesterol muy elevado.
En el país las enfermedades cardiovasculares, como el infarto y el accidente cerebro vascular o derrame cerebral, son la primera causa de muerte en varones y la segunda en mujeres, después del cáncer. Lo más preocupante es que las personas no tienen consciencia de lo fundamental que es mantener un estilo de vida saludable. Asimismo, por no presentar síntomas no cumplen con la medicación y cuando se presenta un infarto, demoran en acudir a un hospital, señaló el Dr. Martín Salazar, profesor de Medicina de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH).
“Los infartos cardiacos son más frecuentes en quienes han tenido infartos previos, así como en diabéticos, fumadores, hipertensos, personas con colesterol muy elevado (lo cual nunca produce síntomas o molestias) y también se eleva el riesgo en la medida que la edad aumenta”, contó. El riesgo es mucho mayor cuando los factores de riesgo coexisten en una misma persona.
Mencionó que la mayoría de los pacientes que sufren un infarto no tienen síntomas antes del cuadro agudo, por lo que la prevención es clave, sobre todo, desde la infancia, cuando se inicia el daño en las arterias. “Cuando existen síntomas indica enfermedad avanzada y la evaluación debe ser inmediata, lo más frecuente es dolor opresivo en el pecho que ocurre cuando se realiza esfuerzo, también puede ser anuncio la sensación de falta de aire al caminar y palpitaciones rápidas en el pecho”, dijo el Dr. Martín Salazar
¿Cuáles son las recomendaciones para prevenir un infarto?
De acuerdo con el especialista de la UPCH, un infarto es la obstrucción aguda de una o más de las arterias coronarias que son las encargadas de abastecer de sangre al musculo cardiaco, la zona que recibe sangre de la arteria obstruida deja de funcionar y se produce la necrosis o muerte de esa parte del corazón, cuanto más grande es la arteria obstruida, más severo es el cuadro y mayor el riesgo de morir. Para ello es clave mantener una vida saludable:
- No fumar.
- Hacer ejercicio regularmente (más de 150 minutos por semana repartidos en por lo menos 4 días).
- Consumir verduras y frutas (más o menos medio kilo de cada una diariamente).
- Bajo consumo de sal.
- Evitar azucares en exceso, en especial los azúcares refinados como los contenidos en la bebidas gaseosas y jugos envasados.
- Baja ingesta de grasas animales, en especial las procesadas (tienen grasas trans que son la peores).
- Si se padece de hipertensión y/o diabetes tener un adecuado control de estas enfermedades.
Es necesaria una política de prevención
El Dr. Martín Salazar mencionó que para contrarrestar este tipo de enfermedades del corazón lo más importante es una política de prevención de la enfermedad, promoviendo estilos de vidas saludable y tratando desde sus inicios las enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes y las dislipidemias.
“La atención de los cuadros agudos de infarto es muy costosa y muchas veces no está disponible aún en los hospitales de mayor complejidad del Ministerio de Salud. En la seguridad social solo los hospitales grandes cuentan con la posibilidad de realizar angioplastias las 24 horas, que es el mejor tratamiento para un infarto agudo. Así que la estrategia más económica y de mayor impacto es la prevención”, sostuvo.
Factor Excelencia
El 6 de julio se realizará la evaluación de la modalidad de admisión “Factor Excelencia” de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH), la cual está dirigida para escolares de quinto de secundaria y egresados del 2019 con nota promedio de 14 o más en cada año de estudios, o que hayan estado en el tercio superior del colegio de procedencia. Para más información visitar: http://www.upch.edu.pe/admision/postula/index.php
