Se debe evitar videojuegos, mirar televisión durante horas y comida chatarra
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Para evitar que un niño desarrolle factores de riesgo para enfermedades no transmisibles, como diabetes, cáncer y trastornos cardíacos, en cualquier momento de su vida, los especialistas del Ministerio de Salud (Minsa) recomiendan a los padres de familia, tutores y hermanos mayores incentivar el juego, los paseos familiares y demás prácticas que involucren actividad física en la vida diaria.
El niño, en lugar, de permanecer en su hogar viendo televisión o utilizando los videojuegos, durante horas, debe jugar o practicar algún deporte. Estas iniciativas permitirán que el menor crezca sano, así como permitirá una buena interrelación entre los miembros de la familia y la comunidad, fomentando una cultura de buen trato y evitando el desarrollo de otros males crónicos como la obesidad, enfermedades neoplásicas, hipertensión arterial, enfermedades óseo musculares, entre otras que suelen ser muy dolorosas tanto para el paciente como para la familia.
Rogger Torres recordó que la práctica de los videojuegos en los niños propicia el sedentarismo y si a ello, se suma la inadecuada alimentación que llevan algunos niños, basada en altas concentraciones de grasas saturadas, así como de carbohidratos, bebidas gaseosas y azucares, con ello estamos propiciando los condicionantes para que muy probablemente presenten factores de riesgo para las enfermedades.
Los padres de familia deben estar atentos a los factores que contribuyen con el desarrollo del sobrepeso. Como por ejemplo: el sedentarismo, los antecedentes familiares, la ingesta de comida rápida o “chatarra”, la introducción de alimentos complementarios antes de los seis meses, el bajo peso en el nacimiento y la ausencia de la lactancia materna.
Finalmente, se recomienda a los padres de familia que para que aprendan a alimentar a sus hijos sanamente y llevar un control adecuado de su desarrollo, se acerquen al establecimiento de salud más cercano o en todo caso se comuniquen con la línea gratuita del Minsa, más conocida como Infosalud (0800-10828).
