Escuchar los sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros, reduce los niveles de estrés, pero el sonido del tráfico los aumenta, muestra una nueva investigación realizada en la University of the West del Reino Unido.
La investigación respalda a cualquier persona que crea firmemente en los poderes curativos de una caminata en el campo o a través de un bosque.
En un estudio, 68 voluntarios escucharon tres paisajes sonoros de tres minutos: un paisaje sonoro de la naturaleza grabado en Sunrise en West Sussex, el mismo paisaje sonoro combinado con sonidos de tráfico por carretera de 20 millas por hora, y el mismo paisaje sonoro con sonidos de tráfico de 40 millas por hora.
El estado de ánimo general y la ansiedad se evaluaron antes y después de los paisajes sonoros utilizando escalas autoinformadas.
El estudio realizado por científicos de la University of the West de Inglaterra encontró que escuchar un paisaje sonoro natural redujo los niveles de estrés y ansiedad autoinformados, y también permitió que el buen estado de ánimo se recupere después de experimentar el estrés.
Sin embargo, los beneficios del estado de ánimo mejorado asociado con el paisaje sonoro natural fueron limitados cuando se incluyeron los sonidos de tráfico.
El paisaje sonoro natural solo se asoció con los niveles más bajos de estrés y ansiedad, con los niveles más altos informados después del paisaje sonoro que incluía tráfico de 40 millas por hora.
La investigación tiene en cuenta las investigaciones previas que han encontrado sonidos, como el canto de los pájaros, pueden reducir la presión arterial, el corazón y las tasas respiratorias, así como el estrés y la ansiedad autoinformados.
Los autores concluyen que reducir la velocidad del tráfico en las áreas urbanas podría influir en la salud humana y el bienestar no solo a través de sus impactos de seguridad, reduciendo las muertes y lesiones del tráfico, sino también a través de su efecto en los paisajes sonoros naturales.
Los autores que escriben en la revista científica PLoS One : ‘Nuestro estudio muestra que escuchar paisajes sonoros naturales puede reducir el estrés y la ansiedad, y que los sonidos antropogénicos como el ruido de tráfico pueden enmascarar posibles impactos positivos.
Reducir las velocidades de tráfico en las ciudades es, por lo tanto, un paso importante hacia más personas que experimentan los efectos positivos de la naturaleza en su salud y bienestar, indican.
Agregaron que su investigación destaca la importancia de las áreas verdes en las ciudades lo suficientemente grandes como para proteger a los usuarios del ruido del tráfico y sugirieron que los vehículos eléctricos también deberían reducir el estrés por la contaminación acústica, ya que son más silenciosas que las alternativas de gasolina y diesel.
