Dietas altas en grasas pueden influir en generación de problemas prostáticos

Dietas altas en grasas pueden influir en generación de problemas prostáticos

No se debe abusar de carnes rojas, lácteos ricos en grasas, comidas picantes o muy condimentadas.

Es recomendable consumir frutas y verduras, sobre todo en personas mayores de 40 años.

El consumo de dietas altas en grasas o alimentos demasiado ricos en azúcares, así como la  ingesta de bebidas alcohólicas, son factores que contribuyen a la generación de hipertrofia prostática benigna, que es el aumento en el tamaño de la próstata y cuya presencia se da en la mayoría de hombres a partir de los 40 años, advirtió Cesar Domínguez del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN) del Ministerio de Salud (Minsa).
Por ello, Domínguez Curi recomendó llevar una dieta balanceada sin excederse en la ingesta de alimentos como carnes rojas y lácteos ricos en grasas, comidas picantes o muy condimentadas, los cuales podrían contribuir con el aumento del riesgo; en ese sentido, pidió a aquellos que la padecen, abstenerse en su consumo.

“Una dieta equilibrada rica en verduras y frutas, es vital, ya que es imprescindible evitar el estreñimiento en pacientes que la padecen, consumiendo alimentos integrales, fuentes de fibra, que mejoran la digestión y eliminar todos los diuréticos químicos (bajo consejo médico) y los excitantes para nuestras vías urinarias como el café, el alcohol, los picantes, el exceso de carnes y los alimentos muy refinados o grasos”, aconsejó.

Indicó igualmente que se debe tomar como costumbre ingerir frutas, ensaladas y verduras (toronja, sandía, tomate, entre otros). El aceite de pescado y la linaza o germen de trigo son muy ricos en omega 3 y por tanto ayudan a controlar el colesterol, ya que este es un gran enemigo del buen funcionamiento hormonal.

Agregó que estar mucho tiempo sentado también podría contribuir a generar este riesgo debido a la presión que se ejerce sobre la zona, en especial si existe sobrepeso u obesidad. “Es necesario caminar o realizar una rutina diaria de ejercicios”, concluyó.

Síntomas

-    Dificultad para comenzar a orinar.

-    Presentación de la orina como un chorro débil y con interrupciones.

-    Sensación de que la vejiga no se vacía a pesar de orinar constantemente.

-    Despertarse durante la noche para orinar.

-    Goteo al terminar de orinar.

-    Disminución de la tensión en la vejiga que a su vez, causa hinchazon abdominal.