Falta de sueño: un enemigo silencioso
Especialista de Sisol Salud de la MML explica que no dormir el tiempo necesario perjudica la salud física y mental de las personas.
Dormir entre 7 y 8 horas sin interrupciones es una de las mejores formas de cuidar nuestra salud. De no hacerlo estaríamos afectando nuestra calidad de vida, directamente en el rendimiento físico diario y, por consiguiente, perjudicando el desempeño rutinario como el trabajo.